Training am Cheat Day? - CheatSunday | www.size-zero.de
Trki, Kody, Cheaty do
510Wasza ocena
Heey Mädels & Jungs :D Back in Berlin darf der Cheatday natürlich nicht fehlen :D...aber diesesmal, traue ich mich vor dem Cheatday noch zum Training, das ganze habe ich wie immer für euch festgehalten. :* Julians Cheatday: http://youtu.be/NF7bpf3nL28 Alina im Internet: https://www.facebook.com/SizeZerobyJu... Knackarsch, Knackbeine und cellulitefrei HIER ►►► http://sizeze.ro/SZVideo20142109 In 70 Tagen Fitnessmodel werden HIER ►►► http://sizeze.ro/VideoSZG20142109 Was brauche ich für Size Zero? http://www.amazon.de/lm/R2AZLEULJWODO...
Komentarze
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Was für Käse nehmt ihr imemr und welche Käsepizza genau? (Also bitte die Marken nennen)
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dieser Satz darüber reden wir wenn du schwanger bist😂😂und jetz is das baby schon da😍
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Kann man wirklich so viel essen??
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"Darüber reden wir nochmal wenn du schwanger bist " ... ach wie schön 😊 8:10
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Ich mache nicht direkt einen Cheat day, ich mache eher ein Cheatmeal pro Woche. Dabei setze ich den Tag aber nicht fest, das kann dann ein schnelles Mittagessen in der Mittagspause beim Chinesen sein oder auch ein großes Fressen mit der ganzen Familie an einem Sonntag. Was Desserts angeht gönne ich mir c.a. 1 mal die Woche was richtiges (oder auch nicht, wenn ich keine Lust habe) wie Creme Bruleé. Meistens aber wenn ich Heißhunger habe oder auch einfach was süßes will esse ich Obst, mach mir nen lowcarb Fruchtshake oder auch deinen Porridge mit den gefrorenen Früchten. (Habe dein Rezept ausprobiert - absolut der Wahnsinn, ich bin ganz verliebt) Diese Mahlzeiten werden aber ganz normal in der Kalorienbilanz berücksichtigt. Das mit dem Training kommt halt darauf an ob der Tag nun auf den Trainingstag fällt :)
Liebe Grüße -
Ich kann irgendwie keinen Cheatday machen, weil ich immer daran denken muss wie viel ich mit diesen 3000-4000 kcal Überschuss oder so zunehmen müsste. Wie machst du das dass du nicht ständig kalorien zählst?:)
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Ich liebe deine Cheatdays, ich persöhnlich mache das auch aber diese Woche wird der letzte sein. Ab nächste woche ernähre ich mich dann wieder "normal" Also jeden Tag versuchen Gesunde Sachen zu essen und ne kleinigkeit zu gönnen. :)
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Kann ich am cheat day echt essen was ich will und soviel ich will ich esse sonst clean und mach einmal in der woche einen cheat day geh dann aber auch 2 bis 3 stunden ins gym so fürs gewissen euere Videos sind super
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Hallo Alina, was machst du beruflich? Bist du ein Fitness-Model/Trainer?
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Lasst ihr euch eigentlich am Cheatday auch mal richtig volllaufen? :D
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Ich find deine videos einfach hammer __ was esst ihr denn an den anderen Tagen so?
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So viel esse ich inerhalb von 2-3 tagen :o
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Maaan, jetzt hab ich soo Hunger auf Pizza und würd mir am liebsten selber ne Pizza in den Ofen schieben :(
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Ihr seid ja schon ein paar Pizzafreaks! :D
Pizza zum Frühstück, hier Pizza, da Pizza ... -
Kommt vielleicht dumm, aber so viel wie ihr an einem cheatday esst, esse ich ine einer woche^^
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Ihr zwei seid so sympathisch :) Den cheatday mag ich persönlich. Nur ich übertreibe es nicht so :D aber bei euch scheint es echt zu klappen, ihr seid ja in absoluter Topform :) LG ❤️
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Zwingt euch doch nicht so an euren Refeeddays.
Saubere Ernährung macht doch viel mehr Spaß! ;) -
Hey Alina, auch wenn Cheatdays für mich nicht in Frage kommen schau ich gern deine Videos dazu ;) Mal ne ernst gemeinte Frage: Kriegst du eigentlich keine Bauchschmerzen oder nen Kugelbauch von dem ganzen Durcheinander?
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Ich hätte zwei fragen
1. behaltet ihr eine gewisse kcal anzahl im auge?
2. habt ihr keine probleme mit pickel? -
wie viele kalorien nehmt ihr so am cheatday zu euch?:D
und nebenbei.. wie viel isst du so an einem normalen tag an kalorien?